Cosa mangiare e cosa evitare con l’apparecchio
L’apparecchio ortodontico fisso è sufficientemente robusto per resistere alla masticazione ma, per farlo durare a lungo, è opportuno seguire una dieta giusta ed eliminare gli alimenti e le cattive abitudini potenzialmente dannose per la salute orale.
Scopriamo di più in questa breve guida
Cosa mangiare con l’apparecchio
Quando viene messo l’apparecchio, per limitare il fastidio, si consiglia di preferire cibi morbidi quali: puree di verdure, budini, gelati, yogurt, formaggi morbidi, frullati o centrifughe di frutta o verdura. In questa fase non bisogna dimenticarsi di bere frequentemente durante la giornata e i pasti perché l’acqua sciacqua via i residui più grossi di cibo e favorisce il nostro migliore alleato: l’igiene orale quotidiana.
1,5 litri al giorno è la quantità minima consigliata.
Appena ci si abitua a indossare l’apparecchio via libera anche a riso, pasta ben cotta, pesci morbidi e senza lische, carne non fibrosa e senza ossa, uova, pane senza crosta e legumi ben cotti.
Bollino verde anche per dolci morbidi, come budini e muffin. Da limitare, però, il consumo di quelli con troppi zuccheri complessi, come merendine confezionate, caramelle e tutti gli snack dolci che fanno male ai denti e aumentano il rischio di carie.
Cibi da evitare con l’apparecchio:
Durante il trattamento ortodontico ci sono alcuni alimenti che conviene eliminare completamente per escludere possibili danni e spiacevoli inconvenienti.
Dietro la lavagna finiscono i cibi troppo duri o croccanti, appiccicosi o che si attaccano al palato ma anche i prodotti eccessivamente zuccherati.
Ecco una lista dei cibi da evitare con l’apparecchio:
- Cibi duri o croccanti: pane duro, carote crude, frutta a guscio e alimenti troppo fibrosi come il muesli
- Cibi appiccicosi: caramelle, gomme da masticare, confetti, torroni e liquirizia
- Cibi troppo zuccherati: cioccolato, merendine, bibite gassate e zucchero filato
Consigli e cattive abitudini da evitare con l’apparecchio
Come detto alcuni tipi di cibi possono, più di altri, incastrarsi nell’apparecchio e danneggiarlo o, più semplicemente, causare delle difficoltà di masticazione. Ecco perché è preferibile scegliere, soprattutto nel primo periodo dall’applicazione, alimenti non troppo caldi o troppo freddi che non richiedono particolari sforzi di masticazione.
In generale, anche successivamente, bisogna prestare particolare attenzione al modo di mangiare: evitate di strappare o lacerare il cibo con i denti anteriori (panino, pizza, mela, vanno spezzati con le mani o tagliati con il coltello) e ricordate di masticare lentamente i cibi senza forzature, anche quando la fame è tanta.
Altre cattive abitudini da evitare assolutamente sono: mangiarsi le unghie, masticare matite o oggetti simili e toccare continuamente l’apparecchio con le dita.
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